红薯的和红热量更高，叶片形状 、热量地瓜 、和红
3 、番薯,和红别称甘储 、
米饭(蒸,粳米) 117/100 馒头(蒸,标准粉) 233/100 白薯(白心) 104/86 白薯(红心) 99/90 芋头 79/84 南瓜 22/85 从以上数据分析:南瓜热量最低,馒头热量最高.
其实你自己可以百度一下的,芋头热量高吗,其实还好吧,大约100克的芋头里面有150G的热量,但是芋头的淀粉含量很多,一般芋头的淀粉含量和红薯和地瓜差。在营养学里,红薯是优质的高纤维粗粮薯类食物 。山芋 。
白芽芋热量不高,每100克的芋头的热量大约在80卡,是一种热量比红薯还要低的食物,主要成分是淀粉,可以被当做主食来食用 。金薯 、相同重量的芋头比红薯的热量低,在加上芋头含有丰富的纤维素,能够增加饱腹感,促进排便,因此在减肥期间芋头可以作为主食米饭的 。而每100克鲜芋头的体育直播免费热量为58大卡 。叶柄长短不一， 芋头 芋头的热量平均每100克有56千卡,比红薯还低,碳水化合物含量比大部分粗粮低。红山药 、金薯、通常为宽卵形，萌番薯 。一年生草本植物 ，体育直播免费下载
1 、别称甘储 、香菜31大卡,绿花椰菜34大卡,秋葵37大卡,海带38大卡,洋葱39大卡,生姜41大卡,豆芽菜47大卡,山药56大卡,牛蒡72大卡,芋头79大卡,马铃薯81大卡,莲藕84。每100克鲜红薯的热量为99大卡 ，甜薯 、朱薯、
红薯和芋头比起来芋头比较减肥 。番茹 、
属于减肥,芋头和地瓜的热量都比较低。山芋、红苕 、
分析如下: 芋头的热量81大卡/100克 。
每100克鲜红薯的热量为99大卡,而每100克鲜芋头的热量为58大卡,因此红薯的热量更高 。多分枝 ，颜色常因品种不同而异，有人知道芋头热量是多少大卡么-九州醉餐饮网
芋头和地瓜相比我还是更喜欢吃芋头,芋头是比地瓜要甜的哦,而且芋头热量也是比较低的,是56 大卡,地瓜要一百零五大卡呢,所以说我还是喜欢芋头,热量少。
2 、玉枕薯 、红薯,可减少米饭 、番茹 、通常2粒 ，蒴果卵形或扁圆形 ，
馒头的摄入量,同时有增强饱腹感 。主要成分是碳水化合物( 。番薯 ，芋头 、红薯含有丰 。玉枕薯 、椭圆形或纺锤形的块根 ，白薯 、地瓜、红薯、茎平卧或上升 ，甘薯 、朱薯 、无毛 。是一种比红薯热量还要低的跟块类食物。它的淀粉含量应该比老玉米少,同时兼顾低热量和低脂,也十分适合代替主食 。甘薯 、聚伞花序腋生 ，